الغرض من هذا المقال هو تعريف المرضى باساسيات انحراف العمود الفقري, وما يمكن فعله من تداخل جراحي لتصحيحه.

عادة ما يسال المرضى الذين يخذعون لهذه العمليات الاسئلة التالية:-

المؤسسة السويدية لجراحة الاعصاب 

نص توعوي

ان الغرض من هذا الكراس هو لفهم كيفية اجراء عملية ازالة الغضروف من الظهر  والاجابة على الاسئلة الشائعة التي يسالها المريض المصاب بالغضروف المنزلق

المؤسسة السويدية لجراحة الاعصاب

دمج الفقرات القطنية الامامي

نص توعوي

الغرض من هذا الملف هو لشرح ما تتضمنه عملية دمج الفقرات القطنية الامامي. المرضى الذين يخضعون لهذه العملية غالبا ما يسالون هذه الاسئلة.

 

حصول الم وضيق في حركة الكتف سببه هو التهاب الاوتار والعضلات التي تتحكم بالكتف او في المفصل الرئيسي. تشفى هذه الحالة بشكل تلقائي لكن بطيء. يذهب الالم لكنه يترك المفصل متيبسآ لكنه يتحرر بشكل تدريجي باستعمال الطرف. هذه التمارين

 

      هذه التمارين مصممة لمساعدة الناس الذين يعانون من ضعف في عضلاتهم الرباعية, والتي تكون بالغالب بسبب اي مشكلة في الركبة ولكن بشكل خاص مشاكل عظمة الرضفة (الصابونة). بعد اي مشكلة في الركبة, يصبح مفصل الركبة ضعيف  وكذلك العضلات الرباعية

 

      الالم في المنطقة الصدرية (العليا) من الظهر يكون شائعا للأشخاص الذين يقضون وقتآ طويلا في جلوس وانحناء للأمام مثل الطلاب والضي يعملون في الطباعة, وأيضا بالنسبة للأشخاص الذين يحملون الاشياء بشكل مستمر مثل الامهات المرضعات. الاعراض تشمل الم بين

 

     تمارين الظهر مهم بشكل كبير لان العضلات التي تسند العمود الفقري والبطن تسنده افضل من اي حزام او كورسي. اذا كان لديك الم مزعج ومزمن في الظهر فان ممارسة هذه التمارين لمدة 3 اشهر بشكل مستمر سيقلل بشكل كبير الم الظهر لديك.

 

     اذا كنت تعاني من الم وخشونة في الرقبة, فهذا الكورس من التمارين هو مهم لانه يقوم بتللين المفاصل الخشنة (والتي عددها 35) ويقوي العضلات التي تسيطر على حركة الرقبة.

اذا كان هناك اي الم يسبب مشاكل مع اي تمرين معين, يجب ان تتوقف عن ادائه. من الافضل ان تبقي راسك في موضع طبيعي و

الهدف من فترة الاحماء لكل الرياضيين هي لضمان افضل اداء ممكن وتقليل الفرصة لأي اصابة, وبشكل خاص في بداية اي نشاط رياضي.

  • يجب ان يبدأ الاحماء بفترة 10 دقائق من النشاط البطيء والسهل مثل الهرولة البطيئة, او الركض في المكان, او قفز الحبل, او الاحماء باستعمال الدراجة
We use cookies to improve our website. Cookies used for the essential operation of this site have already been set. For more information visit our Cookie policy. I accept cookies from this site.Agree